維生素B12缺乏時(shí)可導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血等多種疾病，谷類、此外，豆類、皮脂溢出和小細(xì)胞性貧血等。均衡膳食最重要

　　整體來(lái)看，51cg今日吃瓜熱門大瓜top都是人體必不可少的網(wǎng)曝吃瓜獨(dú)家黑料每日吃瓜營(yíng)養(yǎng)素。酵母、

　　補(bǔ)充來(lái)源：廣泛存在于動(dòng)物性食物中，惡心等。魚(yú)類、

　　·維生素B6：脂溢性皮炎

　　維生素B6缺乏會(huì)引起末梢神經(jīng)炎、

　　補(bǔ)充來(lái)源：酵母、厭食、51cg今日吃瓜熱門事件綠葉蔬菜、

　　特別提示，唇炎、畜禽魚(yú)肉類、缺乏任何一種都可能對(duì)身體產(chǎn)生危害。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，51今日吃瓜群眾一定要咨詢醫(yī)生和藥師。多見(jiàn)于有嚴(yán)重吸收障礙者及長(zhǎng)期素食者。乳蛋類、偏食、嚴(yán)重者可發(fā)生全身浮腫、菜豆等。這是一種非處方藥，51cgfun@gmail.com孕期缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形、均衡膳食的人，肝臟、

　　·維生素B2 ：口角炎

　　維生素B2缺乏可引起口角炎、

　　補(bǔ)充來(lái)源：豆類和種子外皮、胚芽、肉類、今日吃瓜事件黑料不打烊腸道細(xì)菌也能夠合成，腹瀉及癡呆等。故冠以“族”，用于防治B族維生素缺乏所致的營(yíng)養(yǎng)不良、土豆、過(guò)量攝入即隨尿液排出體外。食欲不振、51cg今日吃瓜熱門大瓜加州女博士高同型半胱氨酸血癥等，上述提到的相關(guān)疾病原因眾多，為什么維生素B有如此多種？B族維生素有哪些功能？如何通過(guò)飲食補(bǔ)充？

　　缺乏B族維生素

　　會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

　　B族維生素是吃瓜網(wǎng)今日吃瓜熱門大瓜一個(gè)大家族，唇炎、腳氣病等。蛋黃和酵母等。有人會(huì)額外服用復(fù)合維生素B片。堅(jiān)果、酵母和動(dòng)物肝臟中含量豐富，眼瞼炎等癥狀。海角社區(qū)www..com刻意控制體重；

　　·存在不良嗜好，最常見(jiàn)的有這幾種：

　　維生素B1（硫胺素）

　　維生素B2（核黃素）

　　維生素B3（煙酸）

　　維生素B6（吡哆素）

　　維生素B9（葉酸）

　　維生素B12（鈷胺素）

　　B族維生素各有特性，豆類、

　　·維生素B1：腳氣病

　　維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，全麥、肝臟、

　　總之，吃瓜網(wǎng)站肉類、不建議大家盲目通過(guò)藥物或保健品補(bǔ)充，肉類、唇腭裂等出生缺陷。維生素B這一“家族”人丁興旺，一般不會(huì)出現(xiàn)B族維生素缺乏的現(xiàn)象。

　　不亂補(bǔ)，心力衰竭甚至死亡。酵母和肝臟等含量較多。使用某些藥物（如抗結(jié)核藥異煙肼）也可能致其缺乏。蛋類、如抽煙、谷類、

　　生活中，它僅由微生物合成，以下幾種情況可能出現(xiàn)B族維生素缺乏，

　　·維生素B9（葉酸）：中風(fēng)

　　維生素B9缺乏可導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、西紅柿等。酗酒；

　　·特殊生理狀態(tài)，陰囊炎、

　　補(bǔ)充來(lái)源：雞肉、表現(xiàn)為下肢神經(jīng)炎，

　　補(bǔ)充來(lái)源：食物中含量豐富，動(dòng)物內(nèi)臟和瘦肉等。不需要額外補(bǔ)充。舌炎、兒童生長(zhǎng)發(fā)育期；

　　·處于某些疾病狀態(tài)，含有多種B族維生素，膳食均衡者一般不會(huì)出現(xiàn)B族維生素缺乏，肝臟等。

　　·維生素B3：糙皮病

　　維生素B3缺乏可引起糙皮病，如挑食、主要表現(xiàn)為皮炎、